Receptek

Zöldséggel töltött göngyölt csirkemell

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

Szénhidrátban szegény zöldségekkel készítve akár egyes, akár kettes típusú diabéteszben megállja helyét ez a recept.

Hozzávalók
  • személyenként 2 csirkemellfilé
  • fűszeres párolt zöldségek (ízlés szerint bármilyen zöldség)
  • só, bors
  • grillcsirke-fűszersó
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A csirkemellfilét sózzuk, borsozzuk, bedörzsöljük a grill csirkefűszersóval. (Még jobb, ha előző nap tesszük ezt meg, és egy napot pácolódni hagyjuk.) A zöldségeket pároljuk, fűszerezzük, kevés margarinnal összekeverjük. A húsra teszünk a párolt zöldségekből, szorosan felgöngyöljük, hústűvel összetűzzük. Sütőben jénaiban sütjük. Az utolsó 5-10 percben fedő nélkül sütjük, hogy jól megpiruljon. Zöldségkörettel, vagy friss zöldséggel (paprika, paradicsom, uborka) tálaljuk. Jó étvágyat!

Elkészítési idő: 1,5 óra
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Cukorbetegség

Értékelés:

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+11, +16 °C
Minimum:
+3, +8 °C

Hazánkban szerdán délelőtt változóan felhős lesz az ég, a Dunántúlon és a középső országrészben a gyengén felhős, másutt a közepesen vagy erősen felhős időszakok lesznek túlsúlyban.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag