Receptek

Zöldséges túrókrém

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

A túró értékes fehérje- és kalciumforrásunk. Ez a szendvicskrém vendégváróként is jól beválhat, előre el lehet készíteni, tároljuk hűtőszekrényben.

Hozzávalók
  • 1 csomag tehéntúró (25 dkg)
  • négy evőkanál joghurt
  • 1 zöldpaprika
  • egy negyed darab kígyóuborka
  • két darab fokhagyma összezúzva
  • egy csipetnyi szárított kapor
  • egy csipetnyi só, bors
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A zöldségeket vágd nagyon apróra, amilyen picire csak tudod. A túrót egy nagy tálba nyomkodd össze egy villával. A fokhagymát zúzd össze. Ehhez használhatod a fokhagymanyomót. Az összezúzott fokhagymát keverd el jól a túróban, majd add hozzá a négy evőkanál joghurtot. Ezt is keverd jól össze, majd szórd bele az apróra vágott zöldségeket. Ezután pedig jöhetnek a fűszerek. Tegyél bele egy kis szárított kaprot, majd add hozzá a túrókrémhez a sót és a borsot. Ezt ízlés szerint adagold, úgy, ahogy te szereted. Így biztosan nem lesz sem túl sós, sem túl borsos. Ezzel meg is volnánk. Tedd be egy kicsit a kész túrókrémet a hűtőbe, hogy összeérjenek az ízek. S amikor eljött a vacsora ideje, rákenheted ezt a finomságot Abonettre, pirítósra, barna kenyérre. Ja, és főzz mellé egy jó meleg teát, mert hidegben nincs is annál jobb.

Elkészítési idő: 10 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Apró falatok, szendvicsek
Étrendi javaslat: Egyéb

Értékelés:

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+11, +16 °C
Minimum:
+3, +8 °C

Hazánkban szerdán délelőtt változóan felhős lesz az ég, a Dunántúlon és a középső országrészben a gyengén felhős, másutt a közepesen vagy erősen felhős időszakok lesznek túlsúlyban.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag