Receptek

Zöldséges rakott csirke

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

Fogyókúrázóknak tökéletes ebédre vagy korai vacsorára, lisztből rozslisztet használjunk, és a sajt is sovány legyen.

Hozzávalók
  • 2 db csirkecomb, 2 db csirkemell,
  • 1 db tv paprika, 2 db paradicsom, 10 dkg gomba.
  • 5 dkg reszelt sajt, 1 db húsleveskocka, pici bazsalikom,
  • 1 dl olívaolaj, 4-5 ek. liszt, 2 db fokhagymagerezd
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A húst lebőrözöm, feldarabolom, és megszorom sóval és a bazsalikommal. Áll félórát, utána lisztbe forgatom és hírtelen kisütöm, kb. 1 perc alatt. Ha kész, jénai tálba összerétegezem. Alulra hús kerül, majd a szeletelt gomba, paprika és paradicsom, végül ráteszem a jénai fedelét. Előmelegített sütőben 220 C fokon 25 percig sül. Ha kész, leveszem a tetőt, rászórom a sajtot, és fedő nélkül még 5 percig sütöm. Salátával tálalom.

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: közepes
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Fogyókúra

Értékelés:

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Melegfront

Maximum:
+2, +8 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban kedden délelőtt az ország nagy részén folytatódik a borult, csapadékos idő.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag