Receptek
Zöldséges husi
Beküldő: Hornokné Erika
A dietetikus véleménye
Könnyű, akár vacsorára is fogyasztható étel,de mindenképp lefekvés előtt 2-3 órával együk, hogy ne zavarja álmunkat. Fogyókúrában csak zöldséggel vagy fele zöldség, fele barna rizs körettel is fogyaszthatjuk.Hozzávalók
|
|
Elkészítés
Közepes tepsibe öntjük az olajat és beletesszük az ételízesítővel bedörzsölt csirkemelleket. A tetejére "pakoljuk" a karikára szeletelt sárgarépát, a felkarikázott hagymát és ráborítjuk a gombát (levét leöntjük!), majd majorannával megszórjuk! Az egészet alufóliával lefedjük és sütőben sütjük, félidőben a húst felülre tesszük és fólia nélkül pirosra sütjük. Akkor kész mikor a répa már nem ropog. A nem fogyózó családtagok sült krumplit is kaphatnak mellé. A zöldséges köret izlés szerint növelhető!
| Elkészítési idő: 30 perc |
| Nehézség: könnyű |
| Típus: | Egytálételek |
| Étrendi javaslat: | Fogyókúra |
Tápanyagtartalom egy adagban
Számításainkat a
segítségével végeztük!