Receptek

Zöldségágy

Beküldő: Horváth Edina

A dietetikus véleménye

Magas rost- és vitamintartalmú étel, amely a tojást kivételével allergénekben szegény. Teljes kiőrlésű liszt használatával még tovább emelhető a rosttartalom.

Hozzávalók
  • Tészta:
  • liszt,
  • só,
  • tojás,
  • margarin
  • Zöldségek:
  • sárgarépa,
  • cukkini,
  • póréhagyma,
  • vöröshagyma,
  • zöldborsó,
  • paradicsom (de lehet párolni hozzá még karfiolt is)
  • Főzőtejszín,
  • sajt
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

Liszt, só, tojás, margarin felhasználásával tésztát gyúrunk, amit egy kivajazott, zsemlemorzsával megszórt jénai tálba teszünk. Majd a párolt zöldségeket, zöldségszeleteket vegyesen elhelyezzük benne, majd egy tojással összekevert főzőtejszínnel "nyakon" öntjük és közepes lángon sütjük. Majd a végén rakjuk rá a paradicsomkarikákat és a reszelt sajtot. Kiadós és nem is hízlal.

Elkészítési idő: 40  perc
Nehézség: könnyű
Típus: Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat: Allergia

Értékelés:

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+15, +20 °C
Minimum:
+9, +14 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt sokfelé marad erősen felhős az ég, több helyen alakulhat ki zápor, helyenként zivatar.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag