Receptek

Zöld rakottas

Beküldő: Jóni Ilona

A dietetikus véleménye

Zsírszegény tejföllel és sajttal készítve finom fogyókúrás étel.

Hozzávalók
  • 1/2 kg mélyhűtött paraj
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 20 dkg reszelt sajt (fele füstölt)
  • 5 dkg margarin
  • 1 csomag spagettitészta
  • 2 dl tejföl
  • reszelt szerecsendió
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A spagettit kifőzzük, a spenótot fokhagymásan elkészítjük, sózzuk, borsozzuk. Vajjal kikenek egy tűzálló tálat, amit elkezdünk rétegezni. Spagetti, paraj, és a rétegek közé reszelt sajt kerül. A tejfölt ízesítem sóval, szerecsendióval, és a rakottas tetejére locsolom. Sütőben szép pirosra sütöm.

Elkészítési idő: 20  perc
Nehézség: könnyű
Típus: Köretek, tésztafélék
Étrendi javaslat: Fogyókúra

Értékelés:

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+20, +25 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban szombaton délelőtt sok napsütésre számíthatunk, csak kevés felhő lesz az égen.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag