-6° - +7°
Nincs front

Receptek

Zöld rakottas

Beküldő: Jóni Ilona

A dietetikus véleménye

Zsírszegény tejföllel és sajttal készítve finom fogyókúrás étel.

Hozzávalók

1/2 kg mélyhűtött paraj
2 gerezd fokhagyma
20 dkg reszelt sajt (fele füstölt)
5 dkg margarin

1 csomag spagettitészta
2 dl tejföl
reszelt szerecsendió

Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A spagettit kifőzzük, a spenótot fokhagymásan elkészítjük, sózzuk, borsozzuk. Vajjal kikenek egy tűzálló tálat, amit elkezdünk rétegezni. Spagetti, paraj, és a rétegek közé reszelt sajt kerül. A tejfölt ízesítem sóval, szerecsendióval, és a rakottas tetejére locsolom. Sütőben szép pirosra sütöm.

Elkészítési idő: 20 perc

Nehézség: könnyű

Típus:	Köretek, tésztafélék
Étrendi javaslat:	Fogyókúra

Értékelés:

Tápanyagtartalom egy adagban

Gyógynövény receptek

Számításainkat asegítségével végeztük!

Humánmeteorológia

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+2, +7 °CMinimum:
-6, +1 °C

Hazánkban hétfon délelőtt változóan felhős lesz az ég, az északi tájakon a gyengén vagy közepesen felhős, délen az erősen felhős időszakok lesznek túlsúlyban.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés