HáziPatika.com

Receptek

Zabpelyhes pogácsa

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

Reform recept, mely magas rosttartalommal rendelkezik. Ajánlom: fogyókúrában, székrekedésben, vegetáriánusoknak, de mindenki másnak is aki különleges ízeket szeretne kipróbálni.
Hozzávalók
  • 2,5 dl zabpehely
  • 2,5 dl teljes kiőrlésű tönkölyliszt
  • 2 evőkanál méz
  • 1 teáskanál szódabikarbóna
  • 1 citrom leve
  • magozott meggy, vagy aszalt gyümölcs
  • kevés víz

Elkészítés

A hozzávalókat összekeverem, a gyümölcsöt beleforgatom. Kivajazott tepsibe kanállal pogácsa formákat készítünk. 150 fokon 20-25 perc alatt megsütjük.

Elkészítési idő: 10 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Édességek
Étrendi javaslat: Fogyókúra