Receptek
Zabkása
Beküldő: Szabóné F. Gabriella
A dietetikus véleménye
Ízletes, rostokban gazdag étel. Magas tápértéke és laktató hatása miatt előnyösen alkalmazható fogyókúrában is.Hozzávalók
|
|
Elkészítés
Az édesített, fahéjjal megszórt tejet melegítem és közben folyamatos keverés mellett a zabkorpát lassan beleadagolom, amíg az egész összefő (ahogyan a tejbegrízt szokás elkészíteni). Hagyom kicsit meghűlni, ettől a korpa megduzzad és a kása besűrűsödik. Ízlés szerint gyümölcsöt adok hozzá. Könnyű reggelinek vagy közti étkezésnek is jó, segíti az emésztést.
| Elkészítési idő: 20 perc |
| Nehézség: könnyű |
| Típus: | Édességek |
| Étrendi javaslat: | Székrekedés |
Tápanyagtartalom egy adagban
Számításainkat a
segítségével végeztük!