Receptek
Virslis brokkoli
Beküldő: Kovács Imréné
A dietetikus véleménye
Könnyen elkészíthető, ízletes étel, melyet valóban ajánlhatunk fogyókúrában. Talán egy kis őrölt szerecsendió még pikánsabbá teszi az ízét.Hozzávalók
|
|
Elkészítés
A brokkolit rózsáira szedjük, kicsit megabáljuk sós vízben. A jénait a margarinnal kikenjük, a brokkolit sorba rakjuk, majd rárakjuk a karikára vágott főtt virslit. Ízlés szerint fűszerezhetjük. Ha telik, akkor rakhatunk még brokkolit. Tetejére tejfölhalmokat rakunk és megszórjuk reszelt sajttal. kb. 20 percre sütőbe tesszük, vigyázzunk a sajt meg ne égjen.
| Elkészítési idő: 30 perc |
| Nehézség: könnyű |
| Típus: | Egytálételek |
| Étrendi javaslat: | Fogyókúra |
Tápanyagtartalom egy adagban
Számításainkat a
segítségével végeztük!