A dietetikus véleménye
A fűszerek illóolaj tartalma segíti az emésztési folyamatainkat, de gyomor-, máj és bélbetegségben szenvedők kevéssé fűszerezzenek, mert panaszt okozhat. Gyermekeknek alkohol nélkül készítsük el.
Elkészítés
Előkészítés:
A vajat 1 teáskanál sóval legalább 10 percig verjük a kézi robotgéppel. Akkor jó, ha a vaj kifehéredik és levegős lesz. Alufóliát terítünk egy tálcára. A vajból kb. 20 dekát csillagcsőrös habzsákba teszünk, és habrózsákat nyomuk belőle a fóliára. Betesszük a mélyhűtőbe és megfagyasztjuk. Amikor már kőkemény, nejlontasakba tesszük, és így tároljuk a mélyhűtőben.
Elkészítés:
A zöldségeket értelemszerűen megtisztítjuk, megmossuk. A répát szeletekre, a cukkínit karikákra, karfiolt kis rózsákra, a zöldbabot ketté, a retket félbe, a hagymát gerezdekre vágjuk. A zöldfűszerek leveleit lecsipkedjük, megmossuk, lecsepegtetjük, és felaprítjuk. Felforrósítjuk az olajat, és éppen csak megpirítjuk benne a zöldségeket. Beleszórjuk a zöldfűszereket, összekeverjük, és felöntjük a borral. Lassú tűzön, fedő nélkül addig főzzük, amíg a bor fele elpárolog. Levesszük a tűzről a zöldségeket, belekeverjük a maradék vajat. Szétosztjuk négy tányérra, és a fagyott vajrózsákkal díszítve tálaljuk.
segítségével végeztük!
