HáziPatika.com

Receptek

Tzatziki saláta

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

GI-diétába beilleszthető.
Hozzávalók
  • fél doboz joghurt
  • fél lila hagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • fél kígyóuborka
  • bors

Elkészítés

A hagymát és az uborkát meghámozzuk, apróra felkockázzuk, sózzuk, borsozzuk és a péppé zúzott fokhagymával összekeverjük, majd joghurttal leöntjük, s egy órára a hűtőszekrényben állni hagyjuk.

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Saláták
Étrendi javaslat: Fogyókúra