Receptek

Túrós zsemle

Beküldő: Bóta Ágnes

A dietetikus véleménye

Ideális étel csontritkulásban: könnyen elkészül, sok kálciumot tartalmaz, a savanyított tejtermékek biztosítják a savas közeget a jó felszívódáshoz, a túró komplett fehérjéje szintén jótékony.

Hozzávalók
  • néhány zsemle (akár száraz)
  • 2 dl tej
  • 2-3 dl tejföl v. joghurt
  • 25 dkg túró
  • mazsola
  • citrom
  • vaniliás cukor
  • cukor v. méz
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

Beáztatom a felszeletelt zsemléket a cukros tejbe, és hagyom, hogy megszívja magát. Addig a mazsolákat felforralom egy kis tejben (esetleg kis rummal is meglocsolom), majd hagyom kihűlni. Kivajazott tepsibe belekanalazom az áztatott zsemlét, a maradék tejet is ráöntöm. A túrót összekeverem a tejföllel v. joghurttal a vaniliás cukorral és a citrom reszelt héjával, majd ráhalmozom a zsemlékre. Forró sütőben 10-15 percig sütöm. A végén még lehet rá tejfölt rakni, de szerintem anélkül is finom.

Elkészítési idő: 30  perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Csontritkulás

Értékelés:

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+22, +27 °C
Minimum:
+9, +14 °C

Hazánkban hétfon délelőtt gyengén vagy közepesen felhős lesz az ég, északnyugaton helyenként párás maradhat a levegő.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag