Receptek

Tonhalkrémes falatka

Beküldő: Emi

megosztás

A dietetikus véleménye

A halak gazdagok omega-3-zsírsavakban. Éppen ezért fogyasztása nagyon kedvező.

Hozzávalók
  • 2 doboz tonhal (Rio Mare sós lében, de lehet olajos is, csak így kevesebb a kalória benne)
  • 1 tömlős fokhagymás ízesítésű sajtkrém
  • pár szál újhagyma (ízlés szerint, ki is hagyható)
  • kukoricakonzerv
  • mustár
  • majonéz
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

Lecsepegtetem a levet a halról, majd villával összetöröm. Hozzáadom a sajtkrémet és a nagyon apróra vágott hagymát, majd kézi mixerrel még jobban összepépesítem. Ezután ízesítem a mustárral, majonézzel és hozzáadom a kukoricát. Pirítósra kenve, paradicsommal, mozzarellával tálalom.

Elkészítési idő: 10  perc
Nehézség: könnyű
Típus: Apró falatok, szendvicsek
Étrendi javaslat: Egyéb

Értékelés:

Tápanyagtartalom egy adagban

Gyógynövény receptek

Számításainkat aNutricompsegítségével végeztük!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-3, +2 °CMinimum:
-6, -1 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt általában erősen felhős, borult lesz az ég, délen továbbra is lehet hószállingózás, kisebb havazás.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag