-4° - +7°
Nincs front

Receptek

Tonhalkrémes falatka

Beküldő: Emi

A dietetikus véleménye

A halak gazdagok omega-3-zsírsavakban. Éppen ezért fogyasztása nagyon kedvező.

Hozzávalók

2 doboz tonhal (Rio Mare sós lében, de lehet olajos is, csak így kevesebb a kalória benne)
1 tömlős fokhagymás ízesítésű sajtkrém
pár szál újhagyma (ízlés szerint, ki is hagyható)

kukoricakonzerv
mustár
majonéz

Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

Lecsepegtetem a levet a halról, majd villával összetöröm. Hozzáadom a sajtkrémet és a nagyon apróra vágott hagymát, majd kézi mixerrel még jobban összepépesítem. Ezután ízesítem a mustárral, majonézzel és hozzáadom a kukoricát. Pirítósra kenve, paradicsommal, mozzarellával tálalom.

Elkészítési idő: 10 perc

Nehézség: könnyű