Receptek

Tonhalas, paradicsomos penne

Beküldő: 

megosztás

A dietetikus véleménye

A reszelt parmezán sajtot ajánlanám, és így igazi olaszos ízeket varázsolhatunk az asztalunkra. A tonhal értékes és ritka zsírsavakat tartalmaz, zsírszegényen elkészítve, durum tésztával, magas vérnyomás betegségben ajánlható.

Hozzávalók
  • 2 konzerv sűrített paradicsom
  • 1 kis fej vöröshagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 konzerv tonhal (olívaolajban)
  • 1 csomag penne
  • fűszerek:
  • só, bors
  • oregano
  • reszelt citromhéj
  • tálaláshoz: reszelt sajt
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A tonhalat lecsöpögtetjük, ebben az olajban fonnyasztjuk meg a vöröshagymát, hozzáadjuk a sűrített paradicsomot, vízzel hígítjuk, fűszerezzük, beletesszük a tonhal darabokat, összeforraljuk. Levesszük a tűzről, belekavarjuk a zúzott fokhagymát és a reszelt citromhéjat. Sós vízben kifőzzük a pennét, amit az elkészített mártással és reszelt sajttal tálalunk és citromkarikával díszítünk.

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Köretek, tésztafélék
Étrendi javaslat: Egyéb

Értékelés:

Tápanyagtartalom egy adagban

Gyógynövény receptek

Számításainkat aNutricompsegítségével végeztük!

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+5, +10 °CMinimum:
-3, +2 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a sok napsütést csak kevés felhő zavarhatja, csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag