Receptek

Tonhalas, paradicsomos penne

Beküldő: Rózsa

A dietetikus véleménye

A reszelt parmezán sajtot ajánlanám, és így igazi olaszos ízeket varázsolhatunk az asztalunkra. A tonhal értékes és ritka zsírsavakat tartalmaz, zsírszegényen elkészítve, durum tésztával, magas vérnyomás betegségben ajánlható.

Hozzávalók
  • 2 konzerv sűrített paradicsom
  • 1 kis fej vöröshagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 konzerv tonhal (olívaolajban)
  • 1 csomag penne
  • fűszerek:
  • só, bors
  • oregano
  • reszelt citromhéj
  • tálaláshoz: reszelt sajt
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A tonhalat lecsöpögtetjük, ebben az olajban fonnyasztjuk meg a vöröshagymát, hozzáadjuk a sűrített paradicsomot, vízzel hígítjuk, fűszerezzük, beletesszük a tonhal darabokat, összeforraljuk. Levesszük a tűzről, belekavarjuk a zúzott fokhagymát és a reszelt citromhéjat. Sós vízben kifőzzük a pennét, amit az elkészített mártással és reszelt sajttal tálalunk és citromkarikával díszítünk.

Elkészítési idő: 30  perc
Nehézség: könnyű
Típus: Köretek, tésztafélék
Étrendi javaslat: Egyéb

Értékelés:

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+19, +24 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban hétfon délelőtt az ország nagy részén gyengén fátyolfelhős lesz az ég, az északnyugati, nyugati tájakon tartóan megmaradhat a köd és az alacsonyszintű rétegfelhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag