Receptek

Töltött gomba

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

Komplett ebéd, párszáz kalóriában. Ilyennek kell lennie egy ideális fogyókúra-ebédnek: alacsony energiatartalom és sok telítő hatású rost, amitől jóllakottnak érzi magát az ember. S minden pontosan ráillik erre a receptre.

Hozzávalók
  • 4 személyre
  • 12 db közepes gomba
  • 2 ek. olaj
  • 1 db kis fej hagyma
  • 5 dkg zsemlemorzsa
  • 2 dl tejfel
  • 2 tojás
  • 5 dkg sajt
  • pirospaprika, őrölt bors
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A gombákat megtisztítom, a gombafejeket egy tűzálló tálba rakom. A szárakat összeaprítom. Olajon megpirítom az összevágott hagymát, ráteszem a pirospaprikát, az apróra vágott gombaszárat. Ha levet eresztett már a pirított gomba ráteszem a zsemlemorzsát és megszórom a borssal. Pár percig főzöm állandó kevergetés mellett. A masszával megtöltöm a gombafejeket, ráöntöm a tojással elkevert tejfelt. Sütőben közepes lángon, mikróban 600W-on süthetem, amíg a tojásos tejfel meg nem sül. Akkor a sajtot ráreszelem és addig sütöm amíg szép pirosasan ropogós színe nem lesz. Sütés kb. 20-30 perc

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra

Értékelés:

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+7, +12 °C
Minimum:
-3, +6 °C

Hazánkban pénteken délelőtt sok napsütésre van kilátás, csapadékra nem kell készülni.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag