+8° - +18°
Hidegfront

Receptek

Töltött alma

Beküldő: andi67

A dietetikus véleménye

Keringési problémáknál valóban ajánlható édesség, magas rost- és vitamintartalommal.

Hozzávalók

6 nagyobb alma
1/2 csésze darált dió
1/2 csésze mazsola
1/2 csésze zabpehely

1/2 csésze víz
1/2 citrom reszelt héja
A receptet Bokor Katalin természetgyógyásztól tanultam.

Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

Az almákat meghámozzuk, kettévágjuk, kimagvazzuk és margarinnal kikent hőálló edénybe sorakoztatjuk. A többi hozzávalót összeturmixoljuk, sűrű krémes állagú lesz, és elosztjuk az almák belsegében. Alufóliával lefedjük az egényt és megpároljuk. Nincs benne se koleszterin, se cukor, se telített zsír. És bizony a magas koleszterinszintű embereknek is nagyon hiányzik az édesség.

Elkészítési idő: 20 perc

Nehézség: könnyű