Receptek

Tofus spagetti

Beküldő: Salgó Bernadett

A dietetikus véleménye

Energiaszegény, magas rosttartalmú és vitamindús étel. Ajánlható még lassú emésztéssel, székrekedéssel küszködőknek is.

Hozzávalók
  • 40 dkg korpás spagetti
  • 25 dkg tofu
  • 3 paradicsom
  • 1 zöldpaprika
  • 1 hagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 ek. olaj
  • só, bors
  • pirosparika
  • oregano
  • bazsalikom
  • 1 csokor friss metélőhagyma
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A spagettit bő, forrásban lévő vízben kifőzzük. A hagymát kockára vágjuk és az olajon üvegesre pároljuk. Hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, a nagyon apró kockákra vágott zöldpaprikát, majd a lehéjazott, feldarabolt paradicsomot. A tofut egy tálban villával összetörjük, majd összekeverjük a sóval, pirospaprikával, borssal és a szárított zöldfűszerekkel. Ha a paradicsom szétfőtt, a fűszeres tofut a mártásba keverjük és összemelegítjük. A lecsöpögtetett tésztára öntjük és megszórjuk a frissen vágott metélőhagymával.

Elkészítési idő: 30  perc
Nehézség: könnyű
Típus: Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra

Értékelés:

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
0, +5 °C
Minimum:
0, +5 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a hideg levegő érkezésének köszönhetően egyre nagyobb területen vált havazásra a csapadék, a déli tájakon eshet havas eső, eső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag