+1° - +13°
Kettős front

Receptek

Tízperces hús

Beküldő: erdős éva

A dietetikus véleménye

Alacsony energitartalma miatt kíváló fogyókúrázóknak. Saláta helyett akár barna rizzsel vagy sült zöldséggel is fogyaszthatjuk. A tápértékek kb. 250 grammra vonatkoznak.

Hozzávalók

2 vékony szelet csirke, v.pulykamell
2 gerezd fokhagyma
10 dkg cukkini

mustár
ételízesítő

Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A húst nagyon vékonyra elkészítem úgy, hogy össze tudjam hajtani. Megszórom ételízesítővel, majd megkenem mustárral és rákarikázom az egyik gerezd fokhagymát, a cukkinit is vékonyra szeletelem és azt is ráteszem. A szendvicssütőbe teszem és 10 percig sütöm. Ugyanígy lehet készíteni húst a gofri sütőben, csak ott nem töltöm meg, hanem csak különböző fűszerekkel megkenem és szintén 10 percig sütöm. Bármilyen salátával tálalom.

Elkészítési idő: 10 perc

Nehézség: könnyű