+8° - +18°
Hidegfront

Receptek

Tepsis brokkoli

Beküldő: HáziPatika.com

A dietetikus véleménye

GI-diétába beilleszthető.

Hozzávalók

250 g brokkoli
1 db paradicsom
50 g sovány sajt
10 g póréhagyma

só
rozmaring
1 evőkanál olaj

Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A brokkolit rózsáira szedve sós vízben félig megfőzzük, leszűrjük, és kiolajozott tepsibe tesszük. A paradicsomot szeletekre vágjuk, hozzáadjuk a szeletelt pórét, sózzuk, rozmaringgal fűszerezzük, és a brokkolira tesszük. Tetejét a reszelt sajttal megszórjuk, és 180 fokos sütőben megsütjük.

Elkészítési idő: 30 perc

Nehézség: közepes