Receptek
Téli gyümölcssaláta
Beküldő: Berényi Tibor
A dietetikus véleménye
A gyümölcsök magas rosttartalma kiválóan alkalmassá teszi őket fogyókúrában való felhasználásra hosszantaró teltségérzet-biztosító hatásuk és az általában alacsony energiatartalmuk révén. A kalciumbevitel is kedvező irányba befolyásolható a savanyított tejtermékek, olajos magvak felhasználásával a táplálkoásban.Hozzávalók
|
|
Elkészítés
Az almát meghámozzuk, magházát eltávolítjuk, és felkockázzuk. A narancsot gerezdekre szedjük, és feldaraboljuk. A mogyorót apróra vágjuk. Az előkészített gyümölcsöket üvegtálba tesszük, ráöntjük a mézzel és fahéjjal elkevert joghurtot, majd megszórjuk a vagdalt mogyoróval. Egy órára hűtőbe rakjuk.
Tápanyagtartalom egy adagban
Számításainkat a
segítségével végeztük!