Receptek

Tejszínes bundás csirkemell

Beküldő: Kocsisné Halas Ágnes

A dietetikus véleménye

Salátával tálalva, könnyű, gyors vacsora étel lehet belőle. A tejszínt helyettesíthetjük joghurttal, kefirrel, használhatunk sovány sajtot, akkor fogyókúrában is fogyasztható.

Hozzávalók
  • 6 szelet filézett csirkemell
  • Kotányi csirke fűszerkeverék
  • 1 tojás
  • liszt
  • 25 dkg reszelt sajt (Trappista és egy kevés füstölt sajt)
  • 2 dl főzőtejszín
  • kevés olaj
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A húst a fűszerkeverékkel megszórjuk és lefedve állni hagyjuk 2 órán át a hűtőben. Utána lisztbe forgatjuk, majd a tojásba, végül a reszelt sajtba. Egy Tupperware mikrokristály tálat kevés olajjal kikenünk, majd a húsokat beletesszük. A tetejére öntjük a főzőtejszínt és 600 Watton 10 percig sütjük. Utána 5 percig pihen, majd 350 Watton még 5 percig sütjük. Párolt rizzsel és savanyúsággal kínáljuk. A Tupper edény hiányában más edényben is elkészíthető, de akkor az több időt vesz igénybe.

Elkészítési idő: 30  perc
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Egyéb

Értékelés:

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+15, +20 °C
Minimum:
+9, +14 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt sokfelé marad erősen felhős az ég, több helyen alakulhat ki zápor, helyenként zivatar.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag