Keressen a házipatikán vagy zárja be az ablakot!

Receptek

Tejszínes bakonyi csirkemell Encsi módra

Beküldő: Sedivy Enikő

A dietetikus véleménye

A körettel együtt ez az étel könnyen elérheti egy szigorúbb diétán lévő fogyókúrázó napi energiabevitelét, ezért csak óvatosan érdemes bánni a mennyiségekkel. Használható hozzá viszont néhány zsírszegényebb összetevő is. Köretként inkább a rizset, rizottót javasoljuk hozzá.

Hozzávalók

1 közepes fej hagyma
1 kg filézett csirkemell
1/2 kg gomba
200 ml főzőtejszín vagy 300 ml sima tejszín
1 db krémtejföl

Köret:
tészta
sült krumpli
főtt rizs

Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A hagymát összevágjuk és kevés olajon üvegesre pároljuk, majd a csíkokra vágott csirkemellet rádobjuk és tovább pároljuk. Ha a hús megpárolódott, akkor a vékonyan felszeletelt gombát rádobjuk és addig pároljuk, míg levet nem enged a gomba. Felöntjük vízzel, hogy majdnem ellepje. Ha a hús és a gomba puha az összekevert tejszín, tejföl és liszt mártással behabarjuk egy kis ideig főzzük, míg a kellő sűrűséget el nem éri.

Elkészítési idő: 40 perc

Nehézség: könnyű