Receptek

Tavaszi vegyes saláta

Beküldő: Vincze Gabriella

A dietetikus véleménye

Könnyen, gyorsan elkészíthető étel. Vitaminokban gazdag, energitartalma viszont igen alacsony. Szívesen ajánlom mindenkinek, a télen kiürült vitaminraktárak feltöltéséhez.

Hozzávalók
  • 1 közepes fej karfiol
  • 1 doboz kukoricakonzerv
  • 1 fej saláta
  • 1 csomag retek
  • 3-4 db keményre főzött tojás
  • 4-5 ecetes uborka
  • só, borecet, olivaolaj
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A megfőzött, lecsurgatott karfiol darabokat összekeverjük a leszűrt kukoricával, a vékony cikkekre vágott retekkel, a karikára vágott uborkával és a nyolcadokra vágott főtt tojással. Kissé megsózzuk és megöntözzük borecettel és olivaolajjal. A fejes salátát leveleire szedjük, majd a nagyobbakkal kibélelünk egy tálat. A kisebbeket csíkokra vágjuk és hozzákeverjük a salátához, amit a tálba öntünk, majd jól lehűtjük.

Elkészítési idő: 20  perc
Nehézség: könnyű
Típus: Saláták
Étrendi javaslat: Fogyókúra

Értékelés:

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
0, +5 °C
Minimum:
0, +5 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a hideg levegő érkezésének köszönhetően egyre nagyobb területen vált havazásra a csapadék, a déli tájakon eshet havas eső, eső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag