Receptek

Spenótos farfalle

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

Gyógyító erejét tekintve az egyik legértékesebb zöldségfélénk. Kiemelkedően gazdag flavonoidokban (apigenin), karotinoidokban, klorofillban és folsavban. Magas az antioxidáns vitamin és a szerves, jól hasznosítható ásványi anyag tartalma. Perzsa fű néven már a VIII.-IX. században ismert volt. A kiszámolt tápértékek kb. 250 gramm készételre vonatkoznak.

Hozzávalók
  • 40 dkg spenót (mirelit)
  • 1 kis doboz joghurt
  • 2 gerezd fokhagyma
  • só, bors
  • 4 kocka light camping sajt
  • 40 dkg farfalle tészta
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A mirelit spenótot felolvasztom, összekeverem a lereszelt fokhagymával, a joghurttal, sóval, borssal. Gyenge tűzön összemelegítem. Addig a csomagon látható utasítás szerint kifőzöm. A tésztát a szósszal összekeverem és személyenként 1-1 kocka campingsajtot összevágva a tányérokba keverek.

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Egyéb

Értékelés:

Hozzászólások

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Kövesse a Házipatikát:

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+17, +25 °C
Minimum:
+11, +18 °C

Hazánkban hétfon délelőtt észak felől átmenetileg erősen megnövekszik a felhőzet, szórványosan alakulnak ki záporok.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!