Receptek

Spenótos farfalle

Beküldő: Kiss Éva

A dietetikus véleménye

Gyógyító erejét tekintve az egyik legértékesebb zöldségfélénk. Kiemelkedően gazdag flavonoidokban (apigenin), karotinoidokban, klorofillban és folsavban. Magas az antioxidáns vitamin és a szerves, jól hasznosítható ásványi anyag tartalma. Perzsa fű néven már a VIII.-IX. században ismert volt. A kiszámolt tápértékek kb. 250 gramm készételre vonatkoznak.

Hozzávalók
  • 40 dkg spenót (mirelit)
  • 1 kis doboz joghurt
  • 2 gerezd fokhagyma
  • só, bors
  • 4 kocka light camping sajt
  • 40 dkg farfalle tészta
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A mirelit spenótot felolvasztom, összekeverem a lereszelt fokhagymával, a joghurttal, sóval, borssal. Gyenge tűzön összemelegítem. Addig a csomagon látható utasítás szerint kifőzöm. A tésztát a szósszal összekeverem és személyenként 1-1 kocka campingsajtot összevágva a tányérokba keverek.

Elkészítési idő: 30  perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Egyéb

Értékelés:

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
0, +5 °C
Minimum:
0, +5 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a hideg levegő érkezésének köszönhetően egyre nagyobb területen vált havazásra a csapadék, a déli tájakon eshet havas eső, eső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag