A dietetikus véleménye
Fogyókúrában ajánlott az alacsony kalóriatartalmú, szárnyasok húsának fogyasztása - de elkészítésüknél nem árt fondorlatosnak lennünk, hogy meg ne unjuk a diétát. Erre jó példa ez a recept is. Ám ha igazán kalóriaszegény változatra vágyunk, a tejfölt inkább joghurttal vagy kefírrel helyettesítsük.
250 grammos adag esetében vizsgáltuk a tápanyagtartalmat.
Elkészítés
A husit tepsibe rakjuk, úgy ,hogy előtte megforgatjuk a tojásban, illetve a reszelt sajtban.Amikor sorba raktuk, egy jó nagy adag sajt és tejföl egyveleget kenünk az első sor tetejére, majd jöhet a következő sor ugyanígy. Az utolsó sor tetejére egy nagy adag sajtot rakunk majd a sütőben kb.40-50 percig sütjük,míg aranysárga nem lesz a tetején a sajt. Paradicsom salátával tálaljuk.