Receptek

Sajtos husi

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

Fogyókúrában ajánlott az alacsony kalóriatartalmú, szárnyasok húsának fogyasztása - de elkészítésüknél nem árt fondorlatosnak lennünk, hogy meg ne unjuk a diétát. Erre jó példa ez a recept is. Ám ha igazán kalóriaszegény változatra vágyunk, a tejfölt inkább joghurttal vagy kefírrel helyettesítsük. 250 grammos adag esetében vizsgáltuk a tápanyagtartalmat.

Hozzávalók
  • 30 dkg csirkemell
  • 50 dkg zsírszegény sajt
  • 1 doboz kalóriaszegény tejföl
  • 1 tojás
  • só, bors
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A husit tepsibe rakjuk, úgy ,hogy előtte megforgatjuk a tojásban, illetve a reszelt sajtban.Amikor sorba raktuk, egy jó nagy adag sajt és tejföl egyveleget kenünk az első sor tetejére, majd jöhet a következő sor ugyanígy. Az utolsó sor tetejére egy nagy adag sajtot rakunk majd a sütőben kb.40-50 percig sütjük,míg aranysárga nem lesz a tetején a sajt. Paradicsom salátával tálaljuk.

Elkészítési idő: 1 óra
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Fogyókúra

Értékelés:

Hozzászólások

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Kövesse a Házipatikát:

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+25, +30 °C
Minimum:
+11, +16 °C

Hazánkban pénteken délelőtt napos, derült időre van kilátás, északkeleten képződhet kevés gomolyfelhő.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!