-9° - 0°
Nincs front

Receptek

Sajtos csirke

Beküldő: Lacko Aranka

A dietetikus véleménye

A hagyományos módon készített rántott csirkénél sokkal kevesebb zsírt tartalmaz ez a recept, köszönhetően a sütőben való elkészítésnek. A csirkehús és a sajt elsőrangú fehérjéi segítik a sajt kalciumtartalmának optimális felszívódását is.

Hozzávalók

rántani való csirke
liszt
tojás

reszelni való sajt
kevés olaj

Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A csirkét feldaraboljuk, beforgatjuk lisztbe, felvert tojásba és reszelt sajtba. A beforgatott darabokat kiolajozott sütőedénybe rakjuk szorosan egymás mellé(meglocsolhatjuk egy kevés tejszínnel, de ez nem fontos), és előmelegített sütőben sütjük. Köretnek adhatunk hozzá valamilyen salátát és, vagy főtt burgonyát, esetleg hasábburgonyát.

Elkészítési idő: 1 óra

Nehézség: könnyű