Receptek

Sajtba bújt halfilé

Beküldő: mimi

A dietetikus véleménye

Sajnos hazánkben sokan érzékenyek a tengeri halak fehérjéire, vagy a tejtermékekre. Rajtuk kívül bárki fogyaszthatja ezt az ételt.

Hozzávalók
  • 60 dkg tengeri halfilé
  • 1 ek citromlé
  • őröltbors
  • 1 ek mustár
  • 10 dkg sajt
  • 2 db tojás
  • 1 dl kefír
  • 4 dkg margarin
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A halfilét vágjuk egyforma szeletekre és sóval őrölt borssal meghintve, citromlével meglocsolva legalább fél órát érleljük. A halszeletek mindkét oldalát forró margarinban megpirítjuk, majd tűzálló tálba egymás mellé fektetjük. A tojások sárgáját simára keverjük a mustárral, kefirrel, sóval és borssal fűszerezzük. Végül a megreszelt sajtot és a tojások habját is beleforgatjuk, és a masszát a halszeletekre simítjuk. Előmelegített sütőben 200'C-on 10-12 perc alatt megpirítjuk.

Elkészítési idő: 20  perc
Nehézség: közepes
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Allergia

Értékelés:

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+15, +20 °C
Minimum:
+9, +14 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt sokfelé marad erősen felhős az ég, több helyen alakulhat ki zápor, helyenként zivatar.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag