Receptek

Rizses hús

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

Gyorsan elkészíthető egytálétel, fogyókúrás változatában inkább csirkemellet használjunk, a reszelt sajtot akár el is hagyhatjuk. A barnarizs rosttartalma jelentős, rendszeres fogyasztása elősegíti a jó emésztést, rendkívül magas a komplex szénhidrát- és a B-vitamin-tartalma is. Mindemellett egy olyan vegyület is található benne, amely a koleszterinszint csökkenését eredményezi, ezért szívvédő élelemnek is tekinthető. 270 gramm készételre számoltuk az értékeket.

Hozzávalók
  • 1 csomag előfőzött barnarizs
  • 1 csokor petrezselyem
  • 1 nagy sárgarépa
  • 10 dkg zöldborsó
  • 10 dkg gomba
  • reszelt sovány sajt
  • 1 pulykacomb
  • vegeta
  • oliva olaj
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A pulykacombról leszedjük a bőrét és kevés vegetás, olívás olajban megsütjük. A sárgarépát, zöldborsót, gombát megfőzzük. A barnarizst vegetás vízben 35-45 percig főzzük, ha kész összekeverjük a zöldségekkel, apróra vágott petrezselyemmel megszórjuk reszelt sajttal. A felszeletelt pulykacomb mellé kínáljuk.

Elkészítési idő: 1 óra
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Egyéb

Értékelés:

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+5, +10 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a sok napsütést csak kevés felhő zavarhatja, csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag