Receptek

Repülő Jakob

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

A különleges, nemzetközi ízek kedvelőinek szól ez a recept. Jól harmonizál benne a paprikakrém sóssága a banán édes ízével. A köret teszi kifejezetten egészségessé.

Hozzávalók
  • Repülő Jakob (avagy Flygande Jakob - svéd étel)
  • Hozzávalók (4-6 személyre):
  • 1 egész grillcsirke
  • 25 dkg főtt rizs
  • 3 db banán
  • 2 dl tejszín kemény habbá verve
  • egy kis chilli (de Svédországban jó magyar pirosarannyal csináltuk)
  • 15 dkg sós földimogyoró
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A grillcsirkét darabjaira szedem, majd kis darabokra (3-4 cm.) szaggatom és félreteszem. A rizst megfőzöm. Egy nagy tűzálló tálat kivajazok (oldalát is) és alulra beleteszem egyben a főtt rizst. Rászórom szépen a csirkedarabokat. A kemény habbá vert tejszínt chilivel, vagy pirosarannyal (esetleg Erős Pistával) tovább verem óvatosan, ha kész, rákenem a rizses csirkére és szép egyenletesen eloszlatom rajta. A 3 banánt felkarikázom és a tejszínhabra rakom mindet. Végül a sós mogyorót rászórom a tetejére és jöhet a sütés. Aranysárga lesz a teteje amikor elkészült, ez kb. 20 perc múlva várható. Nagy adag zöldsaláta illik hozzá.

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Egyéb

Értékelés:

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+5, +10 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a sok napsütést csak kevés felhő zavarhatja, csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag