Receptek

Rakott tonhal

Beküldő: Kelemen Anikó

megosztás

A dietetikus véleménye

Könnyen készíthető, fehérjében és omega-3 zsírsavakban gazdag étel. Csak azért nem ajánlható keringési problémák esetében, mert tejszínnel készül.

Hozzávalók
  • 4 személyre:
  • 80 dkg tonhal
  • 40 dkg burgonya
  • 3 db tojás
  • tejszín
  • só,bors
  • citrom
  • olajbogyó
  • 20 dkg trappista sajt
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A tonhalat besózzuk, beborsozzuk. Belerakjuk a tálba, burgonyát félig megfőzzük, felkarikázzuk, és a halszeletekre borítjuk. A sajtot felszeleteljük, megforgatjuk felvert tojásban, és a burgonyát beborítjuk vele. Kevés tejszínnel meglocsoljuk, és készre sütjük. Citrommal, olajbogyóval díszítjük.

Elkészítési idő: 30  perc
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Csontritkulás

Értékelés:

Tápanyagtartalom egy adagban

Gyógynövény receptek

Számításainkat aNutricompsegítségével végeztük!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
0, +5 °CMinimum:
0, +5 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a hideg levegő érkezésének köszönhetően egyre nagyobb területen vált havazásra a csapadék, a déli tájakon eshet havas eső, eső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag