Receptek

Rakott kelkáposzta

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

Szójafehérjére sajnos sokan allergiások, így nekik nem ajánlható ez az étel.

Hozzávalók
  • egy fej kelkáposzta, kb 1 kg
  • köménymag
  • szójagranulátum kb 20 dkg
  • 2 fej foghagyma
  • só, bors
  • friss majoranna
  • kefir 4 dl
  • liszt
  • étolaj
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A kelkáposztát sós vízben megfőzöm, a főzővízbe teatojásban köménymagot teszek. A szójagranulátumot jól megfűszerezett meleg vízben 20 percig áztatom. A kefir felével elkeverem. Rétegesen egy jénai tálba rakom, tetejére egy kanál liszttel, vágott majorannával elkevert kefirt öntök és sütőben 20 percig sütöm. Készíthető karfiollal is. Ilyenkor a majoranna helyett petrezselyemzöldet használok és a foghagymát, köményt elhagyom.

Elkészítési idő: 50 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Allergia

Értékelés:

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+7, +12 °C
Minimum:
-3, +6 °C

Hazánkban pénteken délelőtt sok napsütésre van kilátás, csapadékra nem kell készülni.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag