A dietetikus véleménye
Ízletes, gyorsan elkészíthető étel. A tápanyagszámításnál, a Magyarországon legnépszerűbb Trappista sajtot vettem figyelembe, de sovány sajtot használva még faraghatunk le a kalóriákból. Jó étvágyat!
Elkészítés
Egy kicsi kerek jénaitálba teszem az olívaolajat, majd elkezdem rétegezni a hozzávalókat: csirkemell, karfiol, répa. A hagymát megdinsztelem és a tetejére rakom. A natúr joghurtba beleteszem a felaprított petrezselyemzöldet, a sót és reszelt sajtot és nyakon öntöm vele a zöldséges csirkét. Forró sütőben 15 percet sütöm.