-6° - +7°
Nincs front

Receptek

Rakott csirke

Beküldő: Trencséni Mihályné

A dietetikus véleménye

Ízletes, gyorsan elkészíthető étel. A tápanyagszámításnál, a Magyarországon legnépszerűbb Trappista sajtot vettem figyelembe, de sovány sajtot használva még faraghatunk le a kalóriákból. Jó étvágyat!

Hozzávalók

10 dkg csirkemell filé megpárolva vízben
15 dkg főtt karfiol
15 dkg főtt répa
10 dkg főtt zöldség
1 fej hagyma

2 dl natúr joghurt
petrezselyem
só
1 ek. oliva olaj
10 dkg reszelt sajt

Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

Egy kicsi kerek jénaitálba teszem az olívaolajat, majd elkezdem rétegezni a hozzávalókat: csirkemell, karfiol, répa. A hagymát megdinsztelem és a tetejére rakom. A natúr joghurtba beleteszem a felaprított petrezselyemzöldet, a sót és reszelt sajtot és nyakon öntöm vele a zöldséges csirkét. Forró sütőben 15 percet sütöm.

Elkészítési idő: 40 perc

Nehézség: könnyű

Típus:	Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat:	Fogyókúra

Értékelés:

Tápanyagtartalom egy adagban

Gyógynövény receptek

Számításainkat asegítségével végeztük!

Humánmeteorológia

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+2, +7 °CMinimum:
-6, +1 °C

Hazánkban hétfon délelőtt változóan felhős lesz az ég, az északi tájakon a gyengén vagy közepesen felhős, délen az erősen felhős időszakok lesznek túlsúlyban.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés