HáziPatika.com

Receptek

Póréhagymás csirkemell

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

A tejszínt zsírszegény tejjel és pici liszttel helyettesítve akár fogyókúrában is lefogadható ételt kapunk.
Hozzávalók
  • 70 dkg csirkemell
  • 2 dl tejszín
  • 2 kk őrölt szerecsendió
  • 1 kk só
  • 1 póréhagyma
  • olaj

Elkészítés

A csirkemelleket 0,5-1 cm vastagra szeletelem, majd megsózóm mindkét oldalát. A szeleteket tűzálló tálba helyezem. Olajon a póréhagymát megdinsztelem, majd, ráöntöm a tejszínt és beleteszem a szerecsendiót, picit összefőzőm. Ráöntöm a húsra és fóliával letakarva 30 percig 220 fokon sütöm.

Elkészítési idő: 50 perc
Nehézség: közepes
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Egyéb