A dietetikus véleménye
Az elkészítési mód nagyon hasonlít egy másik kedvelt édességre, a muffinra. Mindkettő nagyon jól adagolható, viszonylag egészséges sütemény. A megadott tápanyagértékek a kész sütemény negyedrészére, körülbelül két adagra vonatkoznak.
Elkészítés
A hozzávalókat jól elkeverem, hogy ne legyen csomós a tészta. Egy mély tepsibe öntöm (fontos, hogy mély legyen, mert megnő), és megszórom gyümölccsel. Vigyázni kell, hogy a gyümölcsnek ne legyen túl sok leve, mert a tészta akkor nem tud átsülni. Úgy is finom, ha gyümölcs helyett dióval, mogyoróval, csokival, stb. szórom meg. (Darált dió, és csoki a tésztába is keverhető, sőt egy narancs levét is bele lehet csavarni.) Készíthetem úgy is, hogy először csak a tészta felét öntöm a tepsibe, a maradékot elkeverem kakaóval, és márványosan rácsorgatom.
segítségével végeztük!
