Receptek

Párolt hal zöldségágyon

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

Fogyókúrában, szív- és keringési betegségek esetén egyaránt ajánlható étel.

Hozzávalók
  • 2 db busa vagy ponty hal dereka
  • 1 nagy fej hagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 nagy répa
  • 20 dkg zöldbab
  • 4 rózsafej karfiol
  • 1 db leveskocka
  • 1-2 evőkanál olivaolaj
  • hal fűszerkeverék
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

Kisméretű tepsibe beleöntöm az olajat, rászeletelem a vékonyra vágott hagymát, fokhagymát. Beleteszem a zöldbabot és elrendezem a karfiolt, majd a befűszerezett halat ráfektetem. Ráöntök annyi vizet, amibe a húsleveskockát már beletettem, hogy a zöldségeket ellepje. Alufóliával letakarom és beteszem a sütőbe kb. 220 fokra. Kb. 15 perc múlva leszedem az alufóliát, hogy a hal kapjon egy kis szint. Szerintem nagyon finom!!

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra

Értékelés:

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+11, +16 °C
Minimum:
+3, +8 °C

Hazánkban szerdán délelőtt változóan felhős lesz az ég, a Dunántúlon és a középső országrészben a gyengén felhős, másutt a közepesen vagy erősen felhős időszakok lesznek túlsúlyban.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag