Receptek
párolt brokkoli
Beküldő: Marika
A dietetikus véleménye
Nagyon jó választás akár önmagában, akár köretként. Ha a majonézt kihagyjuk belőle, akkor a fogyókúrába is tökéletesen beépíthető.Hozzávalók
|
|
Elkészítés
A brokkolit megmossuk, párolóedényben gőz fölött 20 percig pároljuk, külön megfőzzük a tojást, megtisztítjuk, felkarikázzuk. A tejfölt összekeverjük a majonézzel. A puhára párolt brokkolit egy szép tányérra borítjuk, körberakjuk a tojáskarikákkal, és jól meglocsoljuka brokkolit a mártással.
| Elkészítési idő: 20 perc |
| Nehézség: könnyű |
| Típus: | Egytálételek |
| Étrendi javaslat: | Egyéb |
Tápanyagtartalom egy adagban
Számításainkat a
segítségével végeztük!