Receptek

Paradicsomos mexikói

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

Ez a fogás kiemelkedő, közel tíz grammos rosttartalommal bír, ami a felnőttek részére ajánlott napi rostfogyasztás harmada. Ezért mindenkinek jó szívvel ajánlható, nemcsak fogyókúrában lehet hatásos étvágycsökkentő.

Hozzávalók
  • 2 közepes hagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 2 doboz 500 g-os passata (áttört paradicsom)
  • vagy 2 doboz hámozott paprikakonzerv
  • 1 kg mirelit mexikóizöldségkeverék
  • pizzafűszer
  • erős pista v. cayennebors (ízlés szerint)
  • krumplipürépor (elhagyható)
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A hagymát közepes kockára vágom, és kevés sóval pici vízen megpárolom. A zúzott fokhagymát és paradicsomot beleteszem, egyet forralok rajta és mehet is bele a zöldség és a fűszerek. Felöntöm annyi vízzel, hogy ellepje, és fedő alatt rövid idő alatt készre főzöm. Ha lehet ne pépesre főzzük a zöldséget, mert akkor puffaszt, és nem is finom. Ha nagyon híg lenne, egy kevés püréport tehetünk hozzá, de csak akkor, mikor már levettük a tűzről. Hidegen és melegen is nagyon finom, egy szelet teljeskiőrlésű lisztből készült kenyérrel.

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra

Értékelés:

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+4, +9 °C
Minimum:
+2, +7 °C

Hazánkban szerdán délelőtt nagyrészt borult lesz az ég, az Alföld északi részein lehet szakadozottabb a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag