HáziPatika.com

Receptek

Paradicsomos bab sonkával

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

GI diétába beilleszthető étel.
Hozzávalók
  • 2 szem paradicsom vagy 1 kis konzerv paradicsompüré
  • 10 dkg vajbab
  • fél fej hagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 10 dkg gépsonka felkockázva
  • 5 dkg kukorica
  • bors
  • bazsalikom
  • olaj

Elkészítés

A hagymát apróra vágjuk és olajon megdinszteljük. Hozzáadjuk a felkockázott sonkát, kicsit megpirítjuk, majd beletesszük a paradicsompürét, illetve a felkockázott paradicsomot, az egy éjszakára beáztatott babot, és vízzel felöntve pároljuk. Amikor már majdnem kész, hozzáadjuk a kukoricát, a fűszereket és az áttört fokhagymát

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra