Receptek

Olívás-fetás muffin

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

A sajtok kalciumban gazdag élelmiszerek, azonban a Feta sajtot sós lében érlelik (nátriumban gazdag), ezért magas vérnyomásos személyek ne ezzel a fajtával készítsék. A tápanyagszámítás a teljes mennyiségre vonatkozik.

Hozzávalók
  • 200 g liszt, 1 evőkanál cukor
  • 1,5 teáskanál sütőpor
  • 1/2 teáskanál szódabikarbóna
  • 1/2 csésze apróra vágott petrezselyem
  • 50 g zöld és fekete olívabogyó
  • fekete bors, 100 g friss feta sajt
  • 150 g kefir, 1 tojás
  • 100 g olvasztott margarin
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A lisztet, a cukrot, a sütőport, a szódabikarbónát, a petrezselymet, a fekete borsot és a feta sajtot egyszerűen keverje össze. Az olívabogyókat tisztítsa meg, magozza ki, vágja apróra, s adja hozzá az előbbiekhez. Öntse bele a kefirt, az olvasztott margarint, legvégül pedig a tojást. A masszát kézzel dolgozza össze. A muffinformákat bélelje ki papírral, és töltse meg nagyjából a 2/3 részig a masszával. Tegye 200 °C-ra előmelegített sütŐbe, majd süsse 15-20 percig. A formából kiöntve sütőrácson pihentesse, amíg kissé kihűl.

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Apró falatok, szendvicsek
Étrendi javaslat: Csontritkulás

Értékelés:

Hozzászólások

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Kövesse a Házipatikát:

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+25, +30 °C
Minimum:
+11, +16 °C

Hazánkban pénteken délelőtt napos, derült időre van kilátás, északkeleten képződhet kevés gomolyfelhő.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!