Receptek

Nizzai saláta

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

GI diétába beilleszthető étel.

Hozzávalók
  • negyed fej saláta
  • 2 szál újhagyma
  • fél konzerv kukorica
  • 10 dkg paradicsom
  • 1 konzerv tonhal saját levében
  • 4 szem fekete magozott olívabogyó
  • olívaolaj
  • 1 teáskanál fehérborecet
  • 1 mokkáskanál szárított provanszi fűszerkeverék
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A salátát leveleire szedjük, megmossuk, szárazra rázzuk. A hagymát megtisztítjuk, felaprítjuk. A kukoricát lecsepegtetjük. A paradicsomot megmossuk, gerezdekre vágjuk. A tonhalat lecsepegtetjük.
A salátaleveleket szétosztjuk a tányéron. Szétosztjuk rájuk a paradicsomot, az articsókát és a hagymát. A haldarabokat és az olívabogyót a paradicsomra szórjuk. Az olívaolajat, az ecettel, sóval és borssal ízesítjük. Az öntetet a salátára locsoljuk, és megszórjuk vegyes zöldfűszerekkel.

Elkészítési idő: 10 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Saláták
Étrendi javaslat: Fogyókúra

Értékelés:

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+7, +12 °C
Minimum:
-3, +6 °C

Hazánkban pénteken délelőtt sok napsütésre van kilátás, csapadékra nem kell készülni.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag