Receptek
Nem lehet abbahagyni csirke
Beküldő: Gál Rozália
A dietetikus véleménye
Ha megforgattuk a csirkedarabokat, a maradék lisztet ne szórjuk a tálba, növeli az étel energiatartalmát. Párolt zöldség körettel is tálalható.Hozzávalók
|
|
Elkészítés
A liszthez hozzákeverjük a többi fűszert. A csirkedarabokat enyhén besózzuk és a fűszeres lisztben megforgatjuk. Kivajazott tepsibe rakjuk és a maradék lisztet rászórjuk. A tejfölben elkeverünk 4 evőkanál olajat és ezzel meglocsoljuk a fűszeres csirkedarabokat. Végül a reszelt (füstölt) sajtot rászórjuk, alufóliával letakarva sütjük, amikor megpuhult, levesszük róla a fóliát és kicsit megpirítjuk. Párolt rizzsel tálaljuk.
| Elkészítési idő: 2 óra |
| Nehézség: könnyű |
| Típus: | Egytálételek |
| Étrendi javaslat: | Egyéb |
Tápanyagtartalom egy adagban
Számításainkat a
segítségével végeztük!