Receptek

Narancsos túró desszert

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

Cukorbetegek örömére is készülhet ez az ínycsiklandó sütemény, ők mindenképpen mesterséges édesítőszerrel készítsék. A desszert nagy fehérjetartalma a fogyókúrában is segít (amennyiben az állapotunk megkívánja).

Hozzávalók
  • 4 személyre
  • 25 dkg zsírszegény tehéntúró
  • 2 narancs
  • 1 pohár natúr joghurt
  • 3 kávéskanálnyi porcukor vagy édesítőpor
  • 1 késhegynyi fahéj
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A túrót, joghurtot, cukrot (édesítőszert), a narancsok lereszelt héját és a fahéjat turmixgépbe tesszük. A narancsokat alaposan megtisztítjuk, lehetőleg a fehér hártyát is eltávolítjuk róluk, majd a cikkeket felaprítjuk (nem kell túl apróra, csak annyira, hogy ne "akadjon ki" a gép). Végül a narancsdarabokat is bedobáljuk a turmixgépbe. Közepes fokozaton kb. 30-40 másodperc alatt szép sima, krémes masszát kapunk. A desszertet négy tálkába szétosztjuk. Kevés fahéjjal megszórva, esetleg narancs szeletkékkel díszítve tálaljuk. Nagyon könnyű és finom édesség, ami ha zsírszegény túróból és joghurttal készítjük, nyugodtan fogyasztható fogyókúra idején is.

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Édességek
Étrendi javaslat: Cukorbetegség

Értékelés:

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+11, +16 °C
Minimum:
+3, +8 °C

Hazánkban szerdán délelőtt változóan felhős lesz az ég, a Dunántúlon és a középső országrészben a gyengén felhős, másutt a közepesen vagy erősen felhős időszakok lesznek túlsúlyban.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag