HáziPatika.com

Receptek

Mérges csirke

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

A zöldségek és az alma misatt magas rossttartalmú étel, amely az ízlelőbimbók kényeztetése után a gyomrot is kellemesen eltelíti. Erőteljes fűszerezése és az alapanyagok miatt azonban érzékenyebb gyomrúaknak nem ajánlott. A tápanyagtartalom kb. 330 g készételre vonatkozik.
Hozzávalók
  • 4 személy részére:
  • 4 csirkecomb
  • 2 fej hagyma
  • 1/4 kg sárgarépa
  • 2-3 alma
  • 1 lecsókonzerv
  • só, bors
  • csili
  • ételízesítő
  • Köretnek: rizst ajánlok

Elkészítés

A hagymát és sárgarépát megpároljuk, hozzáadjuk a csirkecombokat, a lecsókonzervet, ízlés szerint fűszerezzük, a csilit ne sajnáljuk. Miután a hús már megpuhult, hozzáadjuk a kockára vágott almát és jól összefőzzük. A rizst külön ételízesítős vízben megfőzzük. Melegen tálaljuk. Jó étvágyat!

Elkészítési idő: 50 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Egyéb