-5° - +4°
Hidegfront

Receptek

Mérges csirke

Beküldő: Kubanek Katalin

A dietetikus véleménye

A zöldségek és az alma misatt magas rossttartalmú étel, amely az ízlelőbimbók kényeztetése után a gyomrot is kellemesen eltelíti. Erőteljes fűszerezése és az alapanyagok miatt azonban érzékenyebb gyomrúaknak nem ajánlott. A tápanyagtartalom kb. 330 g készételre vonatkozik.

Hozzávalók

4 személy részére:
4 csirkecomb
2 fej hagyma
1/4 kg sárgarépa
2-3 alma
1 lecsókonzerv

só, bors
csili
ételízesítő
Köretnek: rizst ajánlok

Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A hagymát és sárgarépát megpároljuk, hozzáadjuk a csirkecombokat, a lecsókonzervet, ízlés szerint fűszerezzük, a csilit ne sajnáljuk. Miután a hús már megpuhult, hozzáadjuk a kockára vágott almát és jól összefőzzük. A rizst külön ételízesítős vízben megfőzzük. Melegen tálaljuk. Jó étvágyat!

Elkészítési idő: 50 perc

Nehézség: könnyű