A dietetikus véleménye
A zöldségek és az alma misatt magas rossttartalmú étel, amely az ízlelőbimbók kényeztetése után a gyomrot is kellemesen eltelíti. Erőteljes fűszerezése és az alapanyagok miatt azonban érzékenyebb gyomrúaknak nem ajánlott.
A tápanyagtartalom kb. 330 g készételre vonatkozik.
Elkészítés
A hagymát és sárgarépát megpároljuk, hozzáadjuk a csirkecombokat, a lecsókonzervet, ízlés szerint fűszerezzük, a csilit ne sajnáljuk. Miután a hús már megpuhult, hozzáadjuk a kockára vágott almát és jól összefőzzük.
A rizst külön ételízesítős vízben megfőzzük. Melegen tálaljuk. Jó étvágyat!