HáziPatika.com

Receptek

Meggyes köleskása

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

Könnyen készíthető, régies ízeket idéző étel, magas rosttartalmával jól illeszkedik a testsúlycsökkentő étrendbe. Székrekedésben is ajánlható.
Hozzávalók
  • 2,5 dl zsírszegény tej
  • 100 g köles
  • 100 g zsírszegény joghurt
  • 100 g meggybefőtt
  • őrölt fahéj
  • 2 zacskó vaníliás cukor

Elkészítés

A tejet forraljuk fel, adjuk hozzá a kölest és lassú tűzön főzzük kb. 30 percig. A joghurtot turmixoljuk össze a meggyel, adjuk a köleshez, végül ízesítsük fahéjjal és vaníliás cukorral.

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Édességek
Étrendi javaslat: Fogyókúra