Receptek

Marinált csirkemellfilé

Beküldő: Gyenes Edit

A dietetikus véleménye

Sajnos pont a legfontosabb hozzávaló, a csirkemell mennyiségét nem tudjuk meg a receptből.

Hozzávalók
  • csirkemell
  • marinálószósz:
  • 2 ek. étolaj
  • 1,5 ek. citromlé
  • 1 ek. méz
  • csipetnyi fahéj
  • pici só és bors
  • öntet:
  • 2 dl sovány natúr joghurt
  • 1 db zöldpaprika apró kockára vágva
  • csipet pirospaprika
  • 1 gerezd fokhagyma péppé zúzva
  • 1 ek. méz
  • só és bors ízlés szerint
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A csirkemellet kifilézzük, kis darabokra vágjuk. A marinálószószt a hozzávalókkal elkészítjük, beletesszük a melldarabokat, kb. 20-25 percig, közben többször átforgatjuk. Ezután kivesszük a szószból, olajban átsütjük. A húshoz rizst, héjában főtt burgonyát adhatunk. Az öntetet elkészítjük, jó alaposan összekeverjük, pár percre betesszük a hűtőbe. Tálaláskor a húsra öntjük. Jó étvágyat!

Elkészítési idő: 40  perc
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Fogyókúra

Értékelés:

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+15, +20 °C
Minimum:
+9, +14 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt sokfelé marad erősen felhős az ég, több helyen alakulhat ki zápor, helyenként zivatar.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag