-5° - +4°
Hidegfront

Receptek

Kókuszos szelet

Beküldő: Ildikó

A dietetikus véleménye

A kókusz valóságos energiabomba, mégis könnyen emészthető a benne található telítetlen szénláncú zsírsavak miatt. Ajánljuk gyerekeknek, sportolóknak és lábadozóknak egyaránt! 100 grammra számoltuk a tápanyagtartalmat.

Hozzávalók

Tészta:
30 dkg liszt
20 dkg porcukor
1 egész tojás
3 dkg margarin
1 evőkanál olvasztott méz
csipetnyi só
2,5 dl tej
1 csomag sütőpor

Máz:
1 margarin (25 dkg-os)
5 dkg kakaópor
20 dkg kristálycukor
tej (annyi hogy se túl sűrű, se túl híg ne legyen)
3 csomag kókuszreszelék (30 dkg)

Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A tészta hozzávalóit jól kikeverjük, majd zsírozott, lisztezett tepsibe sütjük. Ha kihűlt a tészta, szeletekre vágjuk. Közben elkészítjük a csokimázt, amit forrásig főzünk. A szeletekre vágott süteményt megforgatjuk a csokimázban, majd a kókuszreszelékben.

Elkészítési idő: 50 perc

Nehézség: könnyű