Keressen a házipatikán vagy zárja be az ablakot!

Receptek

Kefires kínai kel saláta

Beküldő: Rojowski Erna

A dietetikus véleménye

A kínai kel a téli hónapokban hasznos lehet, magas vitamin és ásványi anyag tartalma miatt. Jellegzetes, de nem erős íze miatt, akár szendvicsek mellé is használható.

Hozzávalók

1 kínai kel
1 doboz csemegekukorica
2 db répa
2 db virsli

1 kefir
mustár
bors
fokhagymapor

Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A kínai kelt apró csíkokra vágjuk, a répát finomra lereszeljük, a virslit felkarikázzuk, a csemegekukoricát leszűrjük. Ezeket egy salátástálba tesszük. Ezután a kefirt a mustárral, borssal, fokhagymaporral elkeverjük, s ráöntjük az alapanyagokra. 2-3 órát hagyjuk a hűtőben állni, hogy az ízek összeérjenek.

Elkészítési idő: 20 perc

Nehézség: könnyű

Típus:	Saláták
Étrendi javaslat:	Fogyókúra

Értékelés:

Tápanyagtartalom egy adagban

Gyógynövény receptek

Számításainkat asegítségével végeztük!

Népszerű

Maximum:
0, +5 °CMinimum:
0, +5 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a hideg levegő érkezésének köszönhetően egyre nagyobb területen vált havazásra a csapadék, a déli tájakon eshet havas eső, eső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés