HáziPatika.com

Receptek

Kefires csirke

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

A fogyókúrában a nagy fehérjefogyasztás jó hatású, mivel felgyorsítja a zsírszövet lebontását. A bevitt koleszterintartalmat tovább csökkenthetjük, ha a csirkecombot bőre nélkül készítjük el.
Hozzávalók
  • 4 pohár kefir
  • 4 db csirkecomb
  • fűszerek:
  • só, bors
  • majoranna
  • izlés szerint fokhagyma

Elkészítés

A kefireket kevergetés közben forrásig főzöm (azért kell keverni, hogy ne túrósodjon be). Ha felforrt a kefir, beleteszem a megmosott, felezett csirkecombokat. Fűszerezem, kevés vizet (fél pohár) öntök rá, néha megkeverm, készre főzöm.

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Egyéb