HáziPatika.com

Receptek

Kapros túrós saláta

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

Magas vitamintartalmú saláta, fogyókúrában és csontritkulásban ajánlom.
Hozzávalók
  • 20 dkg sovány túró
  • 2 dl joghurt
  • egy kis csokor friss kapor
  • 1 db kígyóuborka
  • 3 közepes paradicsom
  • 2 db paprika
  • 10 dkg pulykamell sonka
  • ízlés szerint tengerisó, fehérbors

Elkészítés

A paradicsomot felkockázzuk, az uborkát, paprikát és a sonkát apró csíkokra vágjuk. Ezután a túrót és a joghurtot összekeverjük és ráöntjük az alapanyagokra. A kaprot apróra vágjuk és a tetejére szórjuk. Hagyjuk egy kicsit állni, hogy az ízek összeérjenek.

Elkészítési idő: 10 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Saláták
Étrendi javaslat: Fogyókúra